Uchování si zdravého zraku neznamená, že budete cvičit nějaké oční cviky (ty fungují pouze ve specifických případech).
Způsob stravování a životní styl však mohou mít na oči přímý vliv. Nejlepší způsob, jak o oči pečovat je starat se o celkové zdraví a chodit na oční prohlídky, když nastane čas. Cvičit, vhodně se stravovat a přestat kouřit (nebo ještě lépe, nikdy nezačít) jsou tři z prospěšných věcí, které můžete udělat pro svoje oči.
Zdraví prospěšné volby a pravidelné oční prohlídky mohou snížit riziko některých očních onemocnění. A zdraví prospěšné varianty mohou pomoci redukovat ztrátu zraku nebo zpomalit postup nemoci v případě, že trpíte věkem podmíněnou makulární degenerací, kataraktou, diabetickou retinopatií nebo glaukomem.
AAO (Americká oftalomologická akademie) nabádá, aby si každý našel způsoby, jak si udržovat a zlepšovat své zdraví, a uchoval si tak zrak po celý život.
Naučte se jednoduché kroky, díky nimž si zachováte zdravé oči i se zvyšujícím se věkem.
Dobře jezte! Zelená listová zelenina, citrusové plody a ryby studených vod, jako je například losos - to jsou jen některé z potravin, které jsou prospěšné pro Vaše oči.
Zjistěte si, proč jsou důležité prohlídky s rozkapáním očí a co můžete očekávat, když Vám lékař oči rozkape.
Potřebujete oftalmologa? Můžeme Vám pomoci, využijte naši službu "Vyhledat očního specialistu".
(převzato ze stránek AAO, napsal Dan Gudgel)